Muitas são as atividades que podem ser realizadas por pessoas que apresentam dificuldades em utilizar as mãos devido à dor e rigidez causada por alguns tipos de doenças reumáticas. Para conseguir melhorar a realização dessas atividades, alguns cuidados devem ser tomados para impedir a perda da função manual.
Algumas dicas que podem ajudar em uma atividade como cozinhar, por exemplo:
Comece organizando e simplificando a tarefa, separe os alimentos e equipamentos que serão utilizados.
Evite permanecer muito tempo na mesma posição, alterne as posturas de sentado e de pé.
Use facas de cabo engrossado, eletrodomésticos de fácil manuseio, tesoura de molas para abrir pacotes ou cortar temperos.
Evite levantar panelas ou deslocar objetos com uma das mãos, use sempre as duas mãos para distribuir o peso.
Utilize ambas as mãos para abrir uma tampa e desenrosque com a ajuda da palma da mão para segurar melhor a parte de cima da tampa e mantenha o frasco em cima da mesa. Se necessário abra o frasco colocando uma base que não escorregue por baixo (antiderrapante ou um pano úmido).
Lave a louça em pouca quantidade de cada vez.
Poupe energia, transporte a louça ou outro tipo de equipamento em carrinho com rodas, tipo de mercado ou feira ou transporte os objetos sempre próximo ao corpo.
Praticando estas dicas, o tratamento é incorporado no dia a dia, restabelecendo a função manual e melhorando a qualidade de vida.

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